5 تمارين يوغا للحفاظ على استقامة الظهر

صحيفة منبر 46 منذ9 شهر

يؤدي تقوس العمود الفقري إلى مضاعفات صحية، وتتسبب آلام الظهر في العصبية وانخفاض معدل الإنتاجية. وذكر موقع ”هيلث شوت“ أن ممارسة خمسة تمارين يوغا كفيلة بالحفاظ على استقامة وتقوية الظهر. وضعية الكلب المنحني لأعلى ابدأ بهذه الوضعية الأساسية للمساعدة على استرخاء جميع عضلات ظهرك، سيؤدي القيام بذلك إلى تقليل الإصابة، والحفاظ على استقامة ظهرك، ما … إقرأ المزيد » The post 5 تمارين يوغا للحفاظ على استقامة الظهر appeared first on صحيفة منبر الإلكترونية.

التفاصيل

إقراء أيضا

  • السعودية صحيفة منبر > اخبار 6 قراءة منذ 7 دقيقة
    كشفت وسائل إعلام إيطالية اليوم الأحد، أن باريس سان جيرمان اجتمع مع وكيل المدافع السنغالي كاليدو كوليبالي لاعب نابولي، للتفاوض بشأن انتقاله للنادي الفرنسي. وقالت صحيفة ”كوريري ديلو
  • السعودية خبر اليوم > اخبار 10 قراءة منذ 20 دقيقة
    عامر فلاته  لا خلاف على أن ( القوة القاهرة ) أحد الأسباب المشروعة للتحلل من الاتفاقات بشكل عام والدولية بشكل خاص، أو على أقل تقدير أحد مسوغات المطالبة بتعديلها بما يضفي عليها صفة ا
  • السعودية صحيفة منبر > اخبار 12 قراءة منذ 25 دقيقة
    أطلقت شركة الهواتف الصينية العملاقة ”أوبو“ هاتفها الذكي ”Oppo A93s 5G“، الجديد كليا في الصين، بتكلفة متوسطة، وتدعم الشاشة معدل تحديث 90 هرتز وبطارية عملاقة سعة 5000 مللي أمبير في ا
  • السعودية خبر اليوم > اخبار 10 قراءة منذ 29 دقيقة
    خبر اليوم – جدة  أشاد الكاتب الرياضي أحمد الشمراني بتغريدة لنظيره جمال عارف الناقد والكاتب الرياضي بعد نهاية لقاء المنتخب الأولمبي بالمنتخب الألماني يوم أمس الأحد 15 ذو الحجة
  • السعودية صحيفة منبر > اخبار 11 قراءة منذ 43 دقيقة
    تعتبر سماعات ”Galaxy Buds Pro“ أفضل السماعات اللاسلكية للعديد من مستخدمي الهواتف الذكية التي تعمل بنظام ”أندرويد“، والذين يريدون منتجا يمتلك ميزة ”ANC“، وتصميما مضغوطا وجودة صوت جي
  • تسير السعودية جسراً جوياً إلى ماليزيا يشمل مساعدات طبية ومليون جرعة من لقاح فيروس «كورونا» «كوفيد - 19»، بما يسهم في تجاوز آثار الجائحة، وذلك بعد أن وجه خادم الحرمين الشريفين الملك
  • أكد قائد القوات البحرية السعودية الفريق الركن فهد الغفيلي أن «مشروع السروات سيسهم في رفع مستوى الجاهزية للبحرية، وتعزيز الأمن البحري في المنطقة وحماية المصالح الاستراتيجية الحيوية
  • السعودية صحيفة منبر > اخبار 13 قراءة منذ 1 ساعة
    أصدرت شركة Moment المصنعة لملحقات الأجهزة والهواتف الذكية، سلسلة جديدة من الأغطية الواقية الخاصة بسلسلة Galaxy S21. وتتميز هذه الأغطية الواقية بأنها مزودة بـ“دعم مغناطيسي“ يشبه ملح
  • السعودية خبر اليوم > اخبار 12 قراءة منذ 1 ساعة
    خبر اليوم – القصيم  صَرّح المتحدث الإعلامي لشرطة منطقة القصيم المقدم بدر السحيباني، بأن الجهات الأمنية بالمنطقة تمكنت من استعادة مجوهرات تقدر قيمتها بمبلغ (80,000) ريال، والق
  • السعودية صحيفة منبر > اخبار 11 قراءة منذ 2 ساعة
    أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم، آلية طلب الأندية لطواقم التحكيم غير السعودية ”الأجنبية“ للموسم الرياضي 2021-2022. وأصدر الاتحاد السعودي لكرة القدم بيانًا عبر حسابه الرسمي في ”تويت
  • الدول

    دليل المواقع

    Loading…