المشاعر لها رسائل ودلالات

صحيفة الرياض 61 منذ1 أسبوع

من نعم الله - عز وجل - أن زودنا بالشعور.. هذا الشعور حلقة وصل بيننا جميعا، بين الأم وابنها، وبين الزوج وزوجته، وبين الجار والجار، وبين الإنسان والإنسان. الشعور يترجم كل ما يدور في داخلنا من أحاسيس سواء كانت أحاسيس جميلة أو أحاسيس غير جيدة، هذه المشاعر تعتبر كأداة قياس نعرف من خلالها ماذا يوجد في داخلنا. المشاعر هي همزة الوصل وهي مفتاح لكل فرد بها تسمو العلاقات الإنسانية وتنضج وتظهر، وبها أيضا تقوم عدوات وتطمس ملامح الفرح والابتسامة. لذا قد قيل المشاعر فن وذوق، السعيد من يجيد التعامل معها بوعي، يدرك هذه المشاعر بكل حالتها وأوقاتها في الإيجاب أو السالب، نعم عندما تعترينا مشاعر الضيق أو الحزن فجأة.. مهم أن نتوقف قليلا وننظر لماذا جاءت هذه المشاعر؟ ماذا تريد أن تقول لنا؟ ما رسالتها لنا؟ كل ذلك يجعلنا لا نخاف أو نهرب من تلك المشاعر، وخاصة غير الجيدة أو المؤلمة وهذا يستخدمه الكثير في النواحي العلاجية مع من يعانون أوقاتا صعبة، أو بعض التجارب المؤلمة، يطلب منهم تدوين هذا الشعور متى جاء وماذا كان قبل ذلك، لماذا؟ لكي نرصد حركة الشعور ونعرف مصدره ثم نتقبله ونتخلص منه بهدوء. والعكس هناك الشعور الجميل الجيد، مهم أيضا أن نعرف هذا الشعور ونعطيه مساحة كبيرة في حياتنا ونستمتع فيه ونعيش من خلاله ونجعله عادة نمارسها أغلب الوقت كمثل هناك من يحتسي فنجان قهوة يشعر بعدها بالهدوء والروقان هنا يتعرف على هذه المشاعر الجميلة يعيدها متى ما شاء أو عندما تأتي له أوقات غير جيدة هو يعرف كيف يدير مشاعره بوعي وبطريقة تجلب له مشاعر أفضل وأحسن، أو عندما يشعر أن مزاجه اليوم وشعوره غير جيد، هو يدرك بوعي كيف يتصرف بطريقة بسيطة أن يمارس الرياضة أو المشي لمدة ساعة كفيلة أن تعدل شعوره للأحسن، كل ذلك طرق بسيطة تزيد مساحة الفرح في حياتنا ونتعلم بوعي أن نحافظ على مشاعر متوازنة وحاضره. لكن إذا أردنا فعلا أن نشعر بمشاعر حقيقية جيدة علينا أن ندرك ماذا يوجد خلفها وخاصة المشاعر السلبية التي تعيق حياتنا أو التي تجعلنا ندخل دائرة من السلبية أو الغضب أو الحزن، ما يؤثر على قرارتنا وعلاقاتنا وأنفسنا، مهم أن نعرف ماذا يوجد خلفها وندرك أنها فعلا أداة قياس توضح أن هناك شيئا غير جيد في داخلنا علينا أن نتخلص منه، هل هي ذكريات مؤلمة مازالت في أنفسنا؟ هل هي عتب ولوم على عزيز علينا؟ هل هي حرمان لشيء كنا نرغب فيه؟ أو خسارة معينة؟ مهم أن نعرف خلف هذه المشاعر هناك أسباب وعلينا أن نتخلص من هذه الأسباب أو هذه الأفكار أو هذه الاعتقادات. من هنا نتصرف بوعي وإدراك حقيقي مع تلك المشاعر الإيجابية أو السلبية، الإيجابية نوسع دائرتها أكثر مما يجعلنا نعتاد على الفرح والسرور والبهجة ونمارسها بعفوية وتلقائية.

التفاصيل

إقراء أيضا

  • دعت الكويت أمس السلطات الفرنسية إلى وقف التصريحات المسيئة للأديان السماوية، كما أكدت استنكارها مجدداً لجريمة القتل التي تعرض لها مدرس فرنسي بعد عرضه على تلاميذه رسوما مسيئة للنبي م
  • قال أفراد عائلات يهودية بحرينية، بأن معاهدة السلام مع إسرائيل قرار مهم وجريء ونقلة تاريخية في مملكة البحرين، مؤكدين أن القرار بلا شك سيساهم في عودة العائلات إلى أرض الوطن، بعد أن غ
  • بعث خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز، ببرقية عزاء ومواساة إلى السلطان حاج حسن البلقيه، سلطان بروناي دار السلام، في وفاة نجله الأمير عبد العظيم. وقال: «علمنا بنبأ وفا
  • حذرت وزارة الصحة السعودية من التباطؤ الحاصل في نزول منحنى عدد الإصابات بفيروس «كورونا المستجد» في البلاد، وطالبت الوزارة الجميع بالالتزام بالإجراءات الصحية والتباعد الاجتماعي، وضرو
  • كشف نائب وزير الحج والعمرة في السعودية، الدكتور عبد الفتاح مشاط، أن هناك 4 مستويات سيجري الاعتماد عليها لقياس مدى تفشي الفيروس وقياس مستوى المخاطر لدى الدول بشكل عام لاستقبال المعت
  • السعودية عين الوطن > اخبار 2 قراءة منذ 6 دقيقة
    أعلنت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية عن البدء في تطبيق الآلية الجديدة لاستقبال العاملات المنزليات في مطار الملك عبد العزيز الدولي بمحافظة جدة ابتداءً من يوم الأحد المواف
  • السعودية عين الوطن > اخبار 2 قراءة منذ 6 دقيقة
    أهاب معالي الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي الدكتور عبدالرحمن بن عبدالعزيز السديس بالمصلين أثناء صلاة عشاء يوم الأحد، وقبيل تكبيرة الإحرام بضرورة الالتزام بالإجراءات
  • السعودية عين الوطن > اخبار 2 قراءة منذ 6 دقيقة
    تمكنت شرطة منطقة مكة المكرمة، من القبض على ثلاثة من مخالفي نظام الإقامة لتورطهم بارتكاب عدد من قضايا السلب. وصرّح المُتحدث الإعلامي لشرطة منطقة مكة المكرمة الرائد محمد الغامدي، بأن
  • السعودية عين الوطن > اخبار 2 قراءة منذ 6 دقيقة
    كشف عبدالرحمن الحسين متحدث وزارة التجارة عن 3 حالات يجب تعويض المستهلك عنها نتيجة لوقوع ضرر مادي أو معنوي عليه. وأشار “الحسين في مقطع فيديو نُشر عبر حسابه الرسمي على موقع تويتر، إل
  • السعودية عين الوطن > اخبار 2 قراءة منذ 6 دقيقة
    وجه الخبير التقني عبدالعزيز الحمادي مجموعة من النصائح المهمة لإنقاذ الهاتف حال سقوطه في الماء أو تعرضه للبلل. وقال الحمادي، في تغريدة عبر حسابه في “تويتر”، إذا سقط أو تبلل هاتفك با
  • الدول

    دليل المواقع

    Loading…